港式银耳核桃紫薯粥

港式银耳核桃紫薯粥

核桃银耳紫薯粥的简介及特色。这主要是因为过年进食了大量的肉类、油炸食品,再加上三餐不规律,造成了肠胃超负荷运转、功能紊乱,不要说本身就有肠胃疾病的人了,就是健康的肠胃也受不了这样的折。核桃银耳紫薯粥的做法小贴士。

核桃银耳紫薯粥

核桃银耳紫薯粥

易消化,是调养肠胃的最佳方式踮碚牢邗了。大米长时间的熬煮,下肚后很容易消化,如果有暴饮暴食,或者聚会中吃了很多平时鲜少接触的食物,清可以很好的调养肠胃。还可以增强食欲,补充体力撅掏浑锌。人疲劳,精神欠佳,食欲不振,清搭配色泽鲜艳又开胃的小菜,例如梅干、甜姜等,对增进食欲非常有效。喝粥对防止喉不适,温热的汁能滋润喉咙,有效缓解不适感的妙用。 大米 100克 核桃仁 5整粒 银耳 5克 紫薯 1个 蜂蜜 适量 用温水泡发银耳,泡好去蒂并撕成小块,将紫薯去皮切成小粒,核桃仁敲碎。 锅中放水,将米放入锅中,放入紫薯银耳,煮沸后转小火。 小火煮约40分钟,煮至米粒开花。 放入核桃碎拌匀关火,放凉至60度以下后调入蜂蜜即可享用。放入核桃碎拌匀关火,放凉至60度以下后调入蜂蜜即可享用。 煮粥时,大火烧开后,最好用勺子轻轻划几下,以防粘锅。 也可以按个人爱好将蜂蜜替换成冰糖,在煮粥放入即可。

核桃银耳紫薯粥怎么做

核桃银耳紫薯粥怎么做

核桃银耳紫薯粥原料:大米1小杯、核桃仁5整粒、银耳1朵、紫薯(小个头的)1个。核桃嫡窖锸鲤银耳紫薯粥调料:蜂蜜(依自己需要放量)。 1、用温水泡发银耳,将紫薯去皮切成1公分见方的小粒; 2、锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,用勺子操一下锅底以防粘锅; 3、放入紫薯,再烧开后改小火; 44、将核桃仁放入烤箱,120度,10分钟,烤完取出,趁热放入保鲜袋中,用肉槌敲碎; 5、往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳; 6、待米开花(中小火约40分钟,这过程中,要用勺子多次操底),稠度合乎你的需要的时候,放入核桃碎拌匀即可; 7、放凉至60度以下后,调入蜂蜜即可享用。 核桃营养分析:1. 核,增强脑功能;2. 核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;3. 核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;4. 当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。

唤醒冬日的早晨----核桃银耳紫薯粥

唤醒冬日的早晨----核桃银耳紫薯粥

上菜----核桃银耳紫椰仑镡牡薯粥----熬的恰到好处的里,掺杂了酥香可口的核桃、嫩滑劲Q的银耳、软糯艳丽的紫薯,冬日的早晨,足以唤醒我们从身体到精神的每一个细胞。 材料:大米1小杯,核桃仁5整粒,银耳1朵,紫薯(小个头的)1个 ​调料:蜂蜜(依自己需要放量) 用温水泡发银耳,将薯去皮切成1公分见方的小粒。 的小粒。 锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,用勺子操一下锅底以防粘锅。 ​放入紫薯,再烧开后改小火。 将核桃仁放入烤箱,120度,10分钟,烤完取出,趁热放入保鲜袋中,用肉槌敲碎。 往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳。 往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银操鲲吆提耳。待米开花(中小火约40分钟,这过程中,要用勺子多次操底),稠度合乎你的需要的时候,放入核桃碎拌匀即可。 放凉至60度以下后,调入蜂蜜即可享用。

银耳紫薯粥的做法

银耳紫薯粥的做法

本经验介绍银耳紫薯粥的做法,具体操作步骤如下所述: ​大米半小碗,银耳4,5朵,紫薯(小个头的)2个 将紫薯洗净,去皮切成1公分见方的小粒。 用温水泡发银耳,然后去蒂并撕成小块的银耳。 锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯银耳,再烧开后转小火。 后转小火。 小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候,调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中,一定要用勺子多鸱远忡绑次操底)。 紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸水貔藻疽,维生素C、B、A等8种 维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素撅掏浑锌。其中铁和硒含量丰清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。这么多功效,你不妨也喜欢下紫薯吧。

宝宝辅食-银耳紫薯粥

宝宝辅食-银耳紫薯粥

 蜾圃秒干紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是颍坭姨俨人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基原料:大米半小碗;银耳4,5朵;紫薯(小个头的)2个 调料:蜂蜜或者白糖 营养:这道加入了紫薯银耳,不仅具有滋阴润燥的功效,而且,紫薯的加入,让的色泽更加充满食欲,并且,具有润肠通便和降压的功效。 1.将紫薯洗净,去皮切成1公分见方的小粒 2.用温水泡发银耳,然后去蒂并撕成小块的银耳 3.锅中放水锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯银耳,再烧开后转小火 4.小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候,调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中,一定要用勺子多次操底) 5.紫薯又叫撮颡槽骗黑肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和

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